Daten zu den Schulungen, Stand April 2021:
112 Teilnehmer an Schulungen
18 Instruktoren
13 Therapeuten
93 Registrierungen bei der ZPP
Benefit:
- Handouts mit allen Übungen:
Sie bekommen zu jeder Stunde Übungsblätter mit für zu Hause - Individuelle Tipps
- Zertifizierte Kursleitungen (Physiotherapeuten mit besonderer Schulung im Konzept
Funcional Kinetics FBL Klein-Vogelbach)
Stundeninhalte für zehn Kurseinheiten à 60 Minuten
1. Wahrnehmung und Orientierung des Körpers mit einer beweglichen und kräftigen Körpermitte
2. Mobilisation, Stabilisation und Entlastung der Beine
3. Das bewegte Becken und die Lendenwirbelsäule
4. Mobilisation, Stabilisation und Entlastung des Brustkorbes
5. Mobilisation und Stabilisaton sowie Entlastung von Schultergürtel und Armen
6. Mobilisation und Stabilisaton der Halswirbelsäule sowie Entlastung von Halswirbelsäule und Kopf
7. Gangtypische Mobilisation und Kräftigung für einen bewegten Alltag
8. Ökonomisches Bewegungsverhalten beim Hinsetzen und Bücken
9. Fit durch den Alltag
10. Von Fuß bis Kopf - DAS nehme ich mit - Wiederholung des Gelernten
1. Wahrnehmung und Orientierung des Körpers mit einer beweglichen und kräftigen Körpermitte
2. Mobilisation, Stabilisation und Entlastung der Beine
3. Das bewegte Becken und die Lendenwirbelsäule
4. Mobilisation, Stabilisation und Entlastung des Brustkorbes
5. Mobilisation und Stabilisaton sowie Entlastung von Schultergürtel und Armen
6. Mobilisation und Stabilisaton der Halswirbelsäule sowie Entlastung von Halswirbelsäule und Kopf
7. Gangtypische Mobilisation und Kräftigung für einen bewegten Alltag
8. Ökonomisches Bewegungsverhalten beim Hinsetzen und Bücken
9. Fit durch den Alltag
10. Von Fuß bis Kopf - DAS nehme ich mit - Wiederholung des Gelernten
Ausschnitt aus dem Poster:
"MoveSmart - Ein funktionelles Beweglichkeits- und Kräftigungstraining von Fuß bis Kopf",
"MoveSmart - Ein funktionelles Beweglichkeits- und Kräftigungstraining von Fuß bis Kopf" ist ein seit 2020 von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziertes Präventionskonzept mit 10 Kurseinheiten.
Diese Präventionskurse werden den Teilnehmenden in Deutschland anteilig von den Krankenkassen bezuschusst.
MoveSmart - Ein funktionelles Beweglichkeits- und Kräftigungstraining von Fuß bis Kopf - für alle, die mehr über ihren Körper wissen wollen, sich wieder Freude an Bewegung wünschen und keine Lust an langweiligen Übungsstunden haben. Bei uns lernen sie, wie sich ihr Körper bei unterschiedlichen Haltungs- und Bewegungsanforderungen verhält. Da jeder einzelne Teilnehmer andere Stärken und Schwächen im Bewegungsverhalten hat, werden zu jedem Körperabschnitt - von Fuß bis Kopf - kreative aber auch stets funktionelle Maßnahmen zur Entlastung, Mobilisation und Kräftigung angeleitet. Diese sind alltagstauglich und können jederzeit zum Einsatz kommen.
Häufig führen Fehlbelastungen in Haltung und Bewegung zu Beschwerden am Bewegungssystem. Ziel ist es, das Bewegungsverhalten zu analysieren und Ursachen zu erkennen. Damit wird eine optimale Anpassung des Bewegungsverhaltens im Alltag gefunden.
Diese Präventionskurse werden den Teilnehmenden in Deutschland anteilig von den Krankenkassen bezuschusst.
MoveSmart - Ein funktionelles Beweglichkeits- und Kräftigungstraining von Fuß bis Kopf - für alle, die mehr über ihren Körper wissen wollen, sich wieder Freude an Bewegung wünschen und keine Lust an langweiligen Übungsstunden haben. Bei uns lernen sie, wie sich ihr Körper bei unterschiedlichen Haltungs- und Bewegungsanforderungen verhält. Da jeder einzelne Teilnehmer andere Stärken und Schwächen im Bewegungsverhalten hat, werden zu jedem Körperabschnitt - von Fuß bis Kopf - kreative aber auch stets funktionelle Maßnahmen zur Entlastung, Mobilisation und Kräftigung angeleitet. Diese sind alltagstauglich und können jederzeit zum Einsatz kommen.
Häufig führen Fehlbelastungen in Haltung und Bewegung zu Beschwerden am Bewegungssystem. Ziel ist es, das Bewegungsverhalten zu analysieren und Ursachen zu erkennen. Damit wird eine optimale Anpassung des Bewegungsverhaltens im Alltag gefunden.